1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:20:28.582 ID:ujULEDkgd
家で勉強するとすぐ集中力が切れてしまいます
図書館で勉強すると集中出来るけど、1時間も勉強すると疲れてしまいます
長時間勉強するコツを教えて下さい!!!

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:20:56.009 ID:fNLTopdd0
曲聴きながらとかは?

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:21:25.554 ID:ujULEDkgd
>>2
曲あると集中出来ないよ

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:44:33.728 ID:uL/Rc4FWM
>>4
主に情報が混ざってるから集中できない
クーラーの音とかその辺のホワイトノイズとかかけて勉強しろ

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:46:18.943 ID:uL/Rc4FWM
ちなみに勉強に関わらず作業における聴覚は同じように情報を持たない意味の無い音で耳を埋めると集中できる

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:48:26.948 ID:qI0uvhRGa
統失かよ…そんなら話は別だ無理すんなよ…養生せえ…

66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 20:01:20.823 ID:ujULEDkgd
>>48
>>51
ありがとう、一回試してみるね

>>53
自分の場合、疲れてくると体が自然とストップをかける気がする
「これ以上疲れると幻聴が聞こえたりして病気が悪化して、病気が悪化すると最悪人格崩壊するよ!!これ以上疲れちゃダメだ!!」
ってストップがかかる

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:21:22.627 ID:0nZBjb86a
とりあえず抜いてみたら?

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:22:01.780 ID:ujULEDkgd
>>3
生えてないよ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:21:58.597 ID:NfEdoGia0
50分勉強して10分休む

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:22:15.658 ID:nDIeN1ZYr
そんな長時間一気にやらなくてもいいから
一時間やって、少し休憩してを繰り返した方がいい
その方が集中が持続する

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:24:59.573 ID:ujULEDkgd
>>5
>>7
なるほどありがとう
1時間勉強して少し休んで、また勉強しようとしたことあるけど、勉強の疲れが簡単に取れなかったんだけど、どうすればいい?
疲れで、勉強しても内容が頭に入ってこなくなるよ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:28:06.937 ID:nDIeN1ZYr
>>14
ずっと同じ教科をやり続けてもきつくなると思う
一時間毎に科目変えてみたら?

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:31:03.743 ID:ujULEDkgd
>>21
それは良さそう
科目によって頭の使う部位変わってきそうだしね

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:22:39.770 ID:JQ2v7ZTp0
みんなが勉強してるとこ行けばいい
予備校の自習室とか

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:26:10.702 ID:ujULEDkgd
>>8
自宅浪人だよ
予備校に通うお金はないよ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:22:44.496 ID:k3FS6ElG0
誰でも疲れはするでしょ1時間勉強してれば 程度はあるけど

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:22:53.854 ID:CRlYWZPMp
疲れちゃう書いてあるが本当は疲れてないからな
息抜きを10分ぐらいすればまた勉強できるようになる

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:27:12.800 ID:ujULEDkgd
>>10
さっきも書いたけど10分とか、少し休んでも疲れが取れない
疲れやすいんだ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:28:39.318 ID:qI0uvhRGa
動機付けをするんだよ
理由や目的を作るの
動機付けは自分に合ったもんじゃないとダメ
例えば
勉強を好きになる
周囲に宣言&結果報告する
何かご褒美を設定する
ノルマを設定する
ライバルを設定する
友人と勉強会する
目標を作る
等々

自分に合ってないと逆効果(意欲減退効果)になるから注意しろ

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:30:06.396 ID:CRlYWZPMp
>>19
脳みそはそう簡単に疲れないよ
ブドウ糖も取るといいチョコレートを一粒食べるとか

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:34:23.915 ID:ujULEDkgd
>>22
なるほどありがとう

>>24
疲れやすくなる病気にかかってるんだ
だから、1時間勉強して、10分休憩取ってまた勉強しようとすると、パッと参考書見ても疲れで目の焦点?が合わなくなったりする

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:23:13.885 ID:qzoLT5Hl0
裸踊りしたらリセットされるよ

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:24:03.483 ID:dLFhKlaxd
明日から頑張ればいいよ!

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:24:40.781 ID:j92NqjGxr
甘いものはやめとけ
糖質少なめでタンパク質と脂質とれ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:27:10.459 ID:b8uOFiRC0
宅浪でこの時期にそれってもうアカンやん

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:27:36.933 ID:yfOcjRSh0
ポモドーロ法
25分一気に集中して5分休憩を繰り返してる

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:30:12.407 ID:ujULEDkgd
>>20
自分は5分休憩じゃ足りないな
25分勉強したら、多分15分くらい休憩しないと疲れが取れない
でも、小さい単位で勉強頑張っていくっていうのはありかもね

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:31:53.557 ID:qI0uvhRGa
あと「習慣化する」も大事
勉強に不慣れで特別な事に感じてるうちは長続きしにくい

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:32:01.807 ID:s++nBls80
どんな勉強でも興味を持たなきゃ無理

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:37:10.499 ID:ujULEDkgd
>>27
あぁ、それはあるかも
毎日恋人にラインするみたいに、毎日の習慣にすればそこまで苦じゃなくなりそうだね

>>28
興味は持てない
興味を持ててる人なんてほんの一部じゃない?

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:33:29.350 ID:j92NqjGxr
無視するなよ(´;ω;`)
血糖値の上下の関係で糖質を多く取るとすぐに集中できる代わりに長続きせず
脂質を多く取ると集中入るまで時間かかるけど長続きする

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:34:01.640 ID:qI0uvhRGa
あと勉強より魅力的で時間を浪費しがちな事を制限するのも有効
例えば5ch、スマホ、ゲーム、テレビ等々

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:39:57.263 ID:ujULEDkgd
>>29
ごめん
そうなんだ、ありがとう

>>30
それは良さそう
意識的にスマホいじったりゲームしたりする時間減らしてみるね

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:34:10.766 ID:k3FS6ElG0
宅浪?

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:35:55.730 ID:qI0uvhRGa
ADHD女かよ
勉強を好きになれ

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:43:05.265 ID:ujULEDkgd
>>31
そうだよ

>>33
ADHDっぽいけど、そう診断されてるわけじゃないよ
統合失調症だよ
https://www.pref.kyoto.jp/health/health/health03_e.html
例えばここに書いてあるように、疲れやすくなるんだ

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:37:57.426 ID:hjJLUW0H0
ネットやるかんかくで勉強するの
ながら勉強
集中力って人間そんな長く集中できるよう体ができてない
なら集中せずやりゃいいわけよ

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:45:37.041 ID:ujULEDkgd
>>36
なるほど
短時間しっかり集中して勉強するのと、長時間だらだら勉強するのは、同じようなものってことね
その発想はなかった

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:49:35.084 ID:hjJLUW0H0
>>50
漫画とか自然に話おぼえてるでしょ、ネットも漫画も何時間も余裕でしょ
それと同じでリラックスして勉強するのが大切
だからこのスレで遊びながら英単語をおぼえたりとかするの

あとね、人間の記憶ってのは最初に覚えたの短時間で忘れるようにできてる
脳みその仕組みだからしょうがない
だから何度もやるのが大切
集中してやる意味はあんまりないんだな
忘却曲線って言われてる
no title

68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 20:04:17.977 ID:ujULEDkgd
>>54
言われてみればそうだね、ネットとかゲームは何時間でも出来る、っていうか自分からしてるね
リラックスして勉強出来るように、方法を考えてみるね

そうなんだ、ありがとう

72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 20:08:54.761 ID:hjJLUW0H0
>>68
人間の脳みそっていい加減にできてるけど
仕組み理解すると忘れるのはあたりまえって知ると気楽になる
繰り返せばみについてく

スマホアプリとかyoutubeとかで基礎的な勉強は楽にできる時代だから
そういうの探してらくしておぼえる

こうしないと勉強できないってのがまずおかしいわけ
だから便所におぼえたいもん貼っとくとか
問題週おいといて糞しながらちょっとみてみるとか

80: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 20:19:15.642 ID:ujULEDkgd
>>72
ありがとう
繰り返しは大事だよね
覚えてるだろうと思ってしばらく思い出さなかったことを忘れてたりするよね
「勉強は机に向かってするつらいもの」ってイメージをなくしていけたらいいな

82: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 20:23:03.458 ID:hjJLUW0H0
>>80
集中は大切でない、繰り返しだらだらやるの大事
しかもあるていど日数あけるとかが大切になってくる

勉強は床でねころびながらやったり
ソファに座ってやったり
エロ動画みながら同時に単語みたりとか
漫画とかネット見るのと同じ土俵にならべることが大切

84: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 20:31:04.708 ID:ujULEDkgd
>>82
なるほど
詳しく教えてくれてありがとう
勉強に対するハードルを下げられるように、工夫してみるね

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:38:30.664 ID:TF/OjYC/0
筋トレと集中力は同じだよ。
いきなり筋トレで腹筋200回とかやらんしょ?

確実に集中できる平均タイムを記録していって、集中筋力をトレーニングするしかない。

自分は5分も集中できなかったが、10分目標で訓練してって一年で3時間に。
五年で14時間勉強できるようになったよ。


今はもう20時間以上できるけど、歯止めがきかなくなるのと仕事の関係でそんな時間取れないからやりづらくなったが。
いきなり時間増やすのは相当なモチベーションでもない限り無理なんじゃないかな?

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:47:56.218 ID:ujULEDkgd
>>37
ありがとう
確かに、いきなり10時間とか勉強出来るわけないから、少しずつ増やしていくのがいいのかな
どうやって集中出来る時間を5分から20時間に持っていけたの?

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:38:47.072 ID:DKAKx3Bja
椅子に自分を縛り付けて参考書終わるまで解かないようにする

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:39:15.844 ID:qI0uvhRGa
好きな事はどんだけでもできるんだろ
恋愛脳のADHDとか勉強向いてないんじゃね?
勉強したかったら恋愛を制限してみたら?

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:49:51.466 ID:ujULEDkgd
>>39
恋愛にそこまで時間使ってないよ
週1~2でデートしてるけど、一番時間使ってるのは通販サイトだらだら眺めるのと、スマホゲームだと思う

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:39:31.461 ID:Xa+pkuzed
休憩したらなんか今日もう勉強したしもういいかなってなる

59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:55:58.581 ID:ujULEDkgd
>>40
「よーし、ちょっとだけ休憩☆」
「あれ、スマホゲームのこのイベント、あと1時間だ、やりこまなきゃ!」
「ふぅ~…メールチェックしよ♪(もう勉強のことは忘れてる)」

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 19:42:48.405 ID:WrsABvAHM
女で彼氏持ち?

解散

69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 20:05:46.331 ID:znvF62Sx0
俺もADHDだから分かるわ
俺は教科を一時間毎ぐらいに変えまくってた
たまにハマるときがあるから、そんときは休憩とか考えずにやりまくること
あと俺は何かを食べながらだと集中できたな
ご参考までに

78: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 20:16:05.606 ID:ujULEDkgd
>>69
ありがとう
集中出来てテンションが上がって、「今なら何時間でも勉強出来そう!」って時に限って、予定が入ったりカフェとか図書館の閉店時間になったりする

75: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 20:11:41.735 ID:gMxR9B7I0
受験生の時は1日平均13.5時間勉強してた

79: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 20:16:57.786 ID:gMxR9B7I0
朝誰よりも早く塾の自習室に入り誰よりも遅くまで自習室にいた
家ではほとんど勉強してない

83: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 20:23:30.253 ID:ujULEDkgd
>>75
>>79
すごいね
どうしたらそんなに勉強出来るの?
勉強嫌になって逃げたくならないのかな?

85: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 20:33:12.202 ID:gMxR9B7I0
>>83
疲れたら休憩挟んでOK
でも自習室から離れさえしなければいずれ勉強にも取らざるをえない
最初の1カ月はやりきったけど反動で1週間くらい全く勉強できなくなった
でもその後復活して国立前期まではそのペースでいけたよ

86: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/05(月) 20:35:41.247 ID:hjJLUW0H0
勉強は特別ではないからな
大人になってもつづけるもんだから
無理してやるもんでもねえのよ

楽して続けるのを身につけたら自分のもんになる

引用元: ・http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1565000428